Witaminy i minerały

Zapotrzebowanie naszego organizmu na minerały i witaminy jest zależne od naszego wieku, płci, stanu naszego zdrowia oraz diety. Weganie muszą pamiętać o suplementacji witaminy B12, której nie będą w stanie przyjąć wraz z pożywieniem. Kobiety planujące ciąże będą musiały przyjmować większe ilości kwasu foliowego niż np. panie które nie chcą powiększyć rodziny. Najmłodsi powinni przyjmować preparaty dopasowane do ich wieku - polecamy naturalne środki dla dzieci z naszego sklepu. Wszystko zależne jest od tego jakie niedobory ma nasz organizm. Nasze ciało potrafi wytworzyć samodzielnie witaminę D, ale musimy wystawiać je codziennie na minimum 20 minut kąpieli słonecznej, co nie jest możliwe w naszym kraju i przy ilości zachmurzonych dni oraz przebywaniu w biurach aż do zachodu słońca. Dlatego warto suplementować witaminę D praktycznie przez cały rok. Witaminy i minerały pełnią w naszym ciele niezwykle istotne funkcje i są bardzo istotne, dla utrzymania odpowiedniego poziomu zdrowia. Przy niedoborach witamin, nasze ciało przestaje poprawnie funkcjonować i zaczynamy cierpieć na różnego rodzaju dolegliwości. Stosując zróżnicowaną dietę możemy zapewnić naszemu organizmowi odpowiedni poziom większości witamin i minerałów, jednak nie jest to takie proste na jakie wygląda. Większość z nas będzie miała jakieś niedobory i będzie musiała zadbać o uzupełnienie braków.

na stronę
Pokazuje 1 - 15 z 517 elementów