Blog firmaRELAX.pl

Wiedza na temat profilaktyki zdrowia, suplementacji

Naturalne wzmocnienie odporności

Naturalne wzmocnienie odporności

 

Naturalne wzmocnienie odporności

 

Słyszałeś kiedyś stwierdzenie „jesteś tym, co jesz”? Stan naszego zdrowia zależy w dużej mierze od nas samych i tego jak żyjemy. Odpowiednia dieta i stosowanie bezpiecznych preparatów są kluczowe dla prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego. Co zatem jeść, by cieszyć się zdrowiem i witalnością?

 

Witaminy
Bez nich nasze ciało nie może pracować poprawnie. Niedobory w znacznym stopniu osłabiają naturalną barierę chroniąca nas przed chorobami. Najważniejsze dla układu odpornościowego witaminy to A, D, E, C i B6. Ich najlepszym źródłem są oczywiście warzywa, owoce i produkty odzwierzęce. Gdzie można znaleźć te witaminy i za co odpowiadają one w naszym organizmie?

Witamina C pobudza produkcję białych krwinek skutecznych w walce z drobnoustrojami. Najwięcej znajdziemy jej w dzikiej róży, naci pietruszki, papryce, brukselce, kalarepie i brokułach.

Witamina D (tzw. witamina słońca) podnosi odporność i stymuluje limfocyty T w walce z patogenami. Najwięcej znajdziemy jej w produktach odzwierzęcych jak mleko i przetwory mleczne, jaja czy ryby. Niemniej jednak, mieszkając w Polsce powinniśmy stosować witaminę D przez większość miesięcy w roku.

Witaminy A i E zwiększają odporność na choroby dróg oddechowych. Najwięcej znajdziemy ich w mięsie, szpinaku, marchwi, oleju słonecznikowym, orzechach i rybach.

Witamina B6 bezpośrednio wspomaga budowę układu odpornościowego. Największa ilość zawarta jest w bananach, awokado, ziemniakach, a także mięsie drobiowym i wołowym.

Ilość witamin przyjmowanych w pokarmie trudno kontrolować. Niektórzy nie spożywają wybranych produktów (np. wegetarianie czy weganie) i w skutek tego, nie dostarczają do swojego ciała odpowiedniej ilości witamin. Przykładem witaminy, którą weganie muszą regularnie spożywać jest B12. Dobrą alternatywą będzie zatem prawidłowa suplementacja. Oferta naszego sklepu zawiera wysokiej jakości i całkowicie bezpieczne witaminy.

 naturalne witaminy

Czosnek
Jak zapewne wiecie, to niezwykle skuteczny świetny w walce z przeziębieniem produkt. Okazuje się jednak, że oprócz właściwości antybakteryjnych, rozprawia się także z wirusami. Nawet niewielkie ilości czosnku motywują organizm do walki z drobnoustrojami. Niestety nie zawsze – przez intensywny zapach – możemy sobie pozwolić na zjedzenie tego naturalnego antybiotyku. Świetnym zamiennikiem świeżego czosnku, są bezzapachowe kapsułki z naszego sklepu, które pomogą uchronić się przed brzydkim zapachem.

 

Spirulina
To alga z gromady sinic, której pozytywne właściwości doceniano już ponad 1000 lat temu. Zawiera przeciwutleniacze, lipidy oraz witaminy z grupy B, K, PP, C i E. Odtruwa organizm, wzmacnia odporność, a także wykazuje działanie przeciwwirusowe. Oprócz tego jest bardzo bogata w białko, co czyni z niej świetny dodatek do diety dla wegetarian i wegan. W naszym sklepie znajduje się wiele produktów zawierających spirulinę. Posiadamy wiele produktów z tym niezwykle zdrowym składnikiem, zarówno w postaci tabletek, jak i np. proszku do sporządzania koktajli.


Olej z wiesiołka
Ta niezwykła roślina dzięki wysokiej zawartości nienasyconych kwasów tłuszczowych z grupy omega i lipidów skutecznie wspomaga układ odpornościowy. Zmniejszając stężenie toksyn, oczyszcza i wzmacnia organizm. W naszej ofercie posiadamy olej z wiesiołka w kapsułkach i w butelce w kilku rodzajach.

 

Tak jak pisaliśmy na początku – na stan naszej odporności ogromny wpływ ma styl życia. Stres, niedobór snu, brak aktywności ruchowej i używki przyczyniają się do pogorszenia jakości naszej naturalnej przeciwwirusowej bariery. Aby cieszyć się zdrowiem, należy utrzymać balans, biorąc pod uwagę te wszystkie aspekty, pamiętając jednak w pierwszej kolejności o prawidłowej diecie i dbanie o odpowiedni poziom witamin i mikroelementów. Zachęcamy do zakupu preparatów z naszego sklepu i korzystać z cennych właściwości naturalnych składników w nich zawartych!

 

 

 

 

 

Polecane artykuły